女性白癜风患者该如何减肥？

tag：   
时间: 2018-12-02 来源: 岳阳白癜风医院 阅读: 64次

　　女性白癜风患者如何减肥?对于爱美的胖女孩来说，有一个苗条的身材是她们毕生的追求。而身为白癜风患者的女孩也是不例外的，但因为有些患者想要快速减肥，所以盲目尝试一些减肥药或采用节食、剧烈运动等极端方式，不仅不能瘦下来，而且在过度运动后会增加食欲。下面有向大家推荐一些减肥方法，希望能够帮助患者减肥。

　　1、女性白癜风患者可以用盐疗法减肥，用温水冲洗身体，然后用粗盐涂上身体，然后按摩皮肤至发红发热为止。通常按摩时间为5-8分钟，再浸入38度温水浸泡20分钟。

　　2、女性白癜风患者可以在原地跑步，在房间或过道上挑一块约一平方米的空地，赤脚在原地坚持每天跑15分钟。

　　3、饭后至少步行45分钟，步行速度为每小时4.8公里，热量消耗非常快，如果女性白癜风患者在2、3小时后再次行走，效果更佳。

　　4、瑜伽，是源于印度古代的一种健身方法，每周进行3至4次瑜伽锻炼，不仅能强健肌肉，增加韧性和柔韧性，而且能保持苗条的身材。

　　5、喝水，在众多减肥方法中，喝水是简单无负担的。这里喝水指的是白开水和矿泉水，不是高热量的饮料。每天要少喝2升水。

　　6、跳舞，每周3至4次，能够燃烧局部脂肪，也是减肥方法之一。

　　7、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可以随时随地进行。

　　8、上下爬楼梯，每周上下爬楼梯三到四次，每次30分钟，可消耗约400卡热量，还能强健腿部、大腿和股部肌肉。

　　岳阳白癜风医院温馨提示：以上就是对于女性白癜风患者要怎么做到科学减肥的相关介绍。对于女性白癜风患者减肥，上面的减肥方法就很适用。相信只要坚持这些方法，白癜风患者一样可以拥有完美的身材。

• 上一篇：白癜风如何医治?
• 下一篇：白癜风患者用药需谨慎